小朋友換牙全攻略！爸媽必看 | 換牙期要注意的5件事 | 乳牙掉了怎麼辦？醫師來解答

小朋友嘅換牙期係成長必經階段，通常喺5-7歲開始，乳牙會一顆顆鬆動掉落，長出恆齒。呢個過程雖然自然，但係家長同細路仔都可能會有好多疑問同擔心。今日就同大家分享下換牙期間要注意嘅事項，等大家可以輕鬆面對呢個特別時期。

首先，換牙嘅順序其實有跡可循。一般係由下排門牙開始，然後係上排門牙，之後先到犬齒同大牙。不過每個小朋友嘅情況都可能有啲唔同，唔使太緊張。下面呢個表格可以幫你了解大概嘅換牙時間：

換牙期間最常見嘅問題就係牙齒鬆動但遲遲唔掉落。遇到呢種情況，可以鼓勵小朋友輕輕搖動牙齒，但千祈唔好用力拉扯，以免傷到牙齦。如果牙齒已經好鬆但仲未掉，可以考慮去搵牙醫幫手，佢哋會用專業嘅方法安全咁拔除。另外，新長出嘅恆齒可能會比乳牙大，睇落有啲唔整齊，呢個係正常現象，隨住顎骨發育會慢慢改善。

飲食方面都要特別注意。換牙期間最好避免太硬同太黏嘅食物，例如硬糖、花生糖呢類，因為可能會影響鬆動中嘅牙齒。建議多食富含鈣質同維生素嘅食物，好似牛奶、芝士同新鮮蔬果，對新牙嘅生長有好大幫助。同時要維持良好嘅口腔衛生習慣，每日至少刷牙兩次，特別係鬆動嘅牙齒周圍要溫柔清潔，防止發炎。如果發現牙齦紅腫或者有異常出血，就要盡快睇牙醫。

小朋友幾歲開始換牙？爸媽必知的成長里程碑

各位爸媽注意啦！家裡的小寶貝開始搖牙齒了嗎？換牙是每個孩子成長的重要階段，通常會在5-7歲開始，不過每個小朋友的發育速度不同，早一點或晚一點都很正常喔！記得我姪女就是5歲半開始換牙，當時她超興奮天天跟同學炫耀呢～

換牙順序大公開

一般來說，小朋友的乳牙會按照這個順序脫落：
1. 下門牙（5-7歲）
2. 上門牙（6-8歲）
3. 側門牙（7-9歲）
4. 第一臼齒（9-11歲）
5. 犬齒（9-12歲）
6. 第二臼齒（10-12歲）

換牙期的小撇步

當小朋友開始換牙時，可以準備些軟質食物，像蒸蛋、布丁這種好入口的點心。我表妹的兒子換牙時超愛吃媽媽特製的香蕉牛奶冰沙，既能補充營養又不會傷到搖搖欲墜的牙齒。記得要提醒孩子不要一直用舌頭去頂新長的牙齒，不然可能會長歪喔！

如果發現小朋友的恆牙已經長出來但乳牙還沒掉，建議帶去給牙醫檢查。我鄰居的小孩就是這樣，後來醫生幫他拔掉頑固的乳牙，新牙才順利歸位。平常也要養成定期檢查牙齒的習慣，畢竟一口好牙真的超級重要！

換牙期間可能會有點不舒服，可以準備兒童專用的止痛藥（當然要先問過醫生）。我同事的女兒換牙時，他們家都會玩「牙仙子」的遊戲，每掉一顆牙就放10元在枕頭下，小朋友反而很期待換牙呢！

為什麼乳牙會掉？帶孩子認識換牙小知識

各位爸爸媽媽有沒有被小朋友拿著掉下來的乳牙，一臉困惑地問「為什麼牙齒會自己掉下來呀？」的經驗呢？其實換牙是每個孩子成長必經的過程，就像小樹苗要長成大樹一樣自然。今天就讓我們用小朋友聽得懂的方式，來聊聊這個有趣的成長小秘密吧！

一般來說，小朋友從6歲左右開始換牙，這個過程會持續到12歲左右。乳牙之所以會掉，是因為底下有恆齒在慢慢長大，就像房子要蓋新的，舊的就要拆掉一樣。乳牙的牙根會被新牙吸收變短，最後搖搖晃晃地掉下來，給新牙騰出空間。這個過程完全不會痛，小朋友不用害怕喔！

當小朋友發現牙齒在搖的時候，可以告訴他們這是「牙仙子要來拜訪」的前兆。很多台灣家長會跟孩子玩「牙齒丟屋頂」的傳統遊戲，把下排掉的牙往屋頂丟、上排的往床底放，據說這樣新牙才會長得整齊。雖然只是趣味習俗，但能讓換牙過程變得更有意思呢！

記得提醒小朋友，換牙期間要好好刷牙，特別是搖晃的牙齒周圍容易卡食物殘渣。如果乳牙掉了但新牙很久都沒長出來，或是乳牙還沒掉新牙就從旁邊冒出來，就要帶去給牙醫檢查喔。平常也可以多給孩子吃需要咀嚼的食物，像蘋果、玉米這類的，幫助乳牙自然脫落。

小朋友換牙期間吃什麼？營養師推薦的護牙食物清單來啦！這個時期牙齦會有點敏感，但又要確保營養足夠讓新牙長得健康，媽媽們常常很苦惱該準備什麼食物。別擔心，我們整理了幾類對牙齒發育超有幫助的食材，讓孩子吃得開心又能照顧到小牙齒。

首先推薦富含鈣質的食物，像是嫩豆腐、起司片這些軟軟的好入口，鈣質可以幫助牙齒更堅固。我們家妹妹最愛把起司撕成小塊配蘋果吃，既補充營養又不會傷到搖搖欲墜的乳牙。另外像蒸蛋、布丁這類軟質食物也很適合，記得要放涼一點再給小朋友吃喔！

維生素C對牙齦健康超級重要！可以準備一些軟質水果，像是熟香蕉、木瓜、芒果這些不用太費力咬的。如果孩子正在換門牙，建議把水果切小塊或打成果泥，像我自己都會把奇異果壓成泥加點蜂蜜，小朋友接受度很高呢。

這裡幫大家整理了幾種適合換牙期吃的食物：

換牙期間最怕吃到太硬或太黏牙的食物，像口香糖、硬糖果這些絕對要避免。我鄰居媽媽分享她都會準備一些冰涼的食物，像是冷藏過的優格或果凍，可以緩解孩子牙齦腫脹的不舒服感。另外要特別注意，雖然堅果營養價值高，但在牙齒鬆動的時候吃可能會傷到牙齦，建議等新牙長穩了再吃比較好。