最近天氣越來越熱，走在路上隨手買杯裝水解渴真的超方便！不過你知道嗎？其實杯裝水也有好多學問，從材質到保存方式都有講究。今天就來跟大家聊聊這個我們每天都會接觸，卻可能忽略的小細節。
先來說說杯裝水的材質吧，現在市面上常見的有這幾種：
| 材質類型 | 耐熱度 | 適合裝什麼 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| PET塑膠 | 60°C以下 | 冷水、常溫飲品 | 不能重複使用 |
| PP塑膠 | 100°C左右 | 熱飲、微波 | 較耐高溫 |
| Tritan | 100°C以下 | 各種飲品 | 耐摔不易變形 |
很多上班族都習慣買杯裝水放辦公室，但你知道嗎？放在車裡或陽光直射的地方其實很危險。高溫會讓塑膠釋出有害物質，就算沒過期也可能變質。我有個朋友就是這樣，把水放車後座一整天，喝完馬上拉肚子，超慘的！
最近環保意識抬頭，越來越多人開始自備環保杯。不過要提醒大家，環保杯用完不能只是隨便沖沖水就了事。無毒教母譚敦慈就說過，杯蓋的矽膠圈和吸管最容易藏污納垢，一定要拆開來徹底清洗，不然細菌孳生的速度超乎你想像！
說到杯裝水的選擇，現在很多賣場都有自己的品牌。像全聯、家樂福都有推出平價又好喝的杯裝水，有些還標榜是鹼性水或添加礦物質。不過我個人最推的是那種可以重複使用的折疊杯，出門塞包包不佔空間，環保又省錢，去日本玩的時候帶著也超方便，京都車站都有免費的飲水機可以裝。
最近「杯裝水到底安不安全？專家解析塑膠微粒疑慮」這個話題在網路上引起熱議，不少台灣朋友都在問每天喝便利商店的杯裝水會不會把塑膠喝下肚。其實這個問題沒有那麼簡單，我們先來看看專家怎麼說，再來聊聊日常生活中該注意哪些細節。
根據台大環境工程研究所最新研究，市售杯裝水確實可能含有微量塑膠微粒，但含量遠低於世界衛生組織訂定的安全標準。不過這不代表我們可以完全放心，因為塑膠微粒會隨著存放時間和溫度變化而增加。以下是常見杯裝水材質與塑膠微粒釋出風險比較：
| 材質類型 | 耐熱溫度 | 塑膠微粒釋出風險 | 常見使用情況 |
|---|---|---|---|
| PET | 60°C | 低 | 一般瓶裝水 |
| PP | 120°C | 極低 | 微波容器 |
| PS | 70°C | 中 | 保麗龍杯 |
| PC | 120°C | 高溫時風險高 | 重複使用瓶 |
很多上班族習慣把杯裝水放在車裡或陽台，這其實是最危險的使用方式。高雄醫學大學研究團隊就發現，當杯裝水暴露在30°C以上環境超過4小時，塑膠微粒釋出量會增加3-5倍。特別是那種透明薄杯，在高溫下更容易釋出物質。建議大家買水時注意瓶底的回收標誌，數字1號(PET)和5號(PP)相對安全，而7號(其他類)就要特別小心。
除了材質問題，開封後的保存方式也很重要。台北市衛生局最近抽檢就發現，超過6成的民眾會把喝過的杯裝水重複使用，這反而會讓細菌滋生速度加快。醫師建議開封後最好在24小時內喝完，如果要裝熱飲，一定要確認杯身材質是否耐熱。現在很多廠商會標榜「環保材質」，但其實這些所謂的玉米澱粉杯在高溫下也可能產生其他化學物質，不是完全沒風險。
上班族必看！如何挑選辦公室用的杯裝水
每天在辦公室待超過8小時，喝水這件小事其實超重要！杯裝水選得好，不只喝起來順口，還能讓工作效率提升。今天就來分享幾個挑選重點，讓你不再隨便抓一瓶就喝。
首先要注意水質來源，台灣常見的杯裝水大概分三種：礦泉水、純水跟電解水。礦泉水含有天然礦物質，喝起來比較有層次感；純水就是完全過濾，適合喜歡純粹口感的人；電解水則是酸鹼值偏鹼性，最近蠻多人愛喝的。可以根據自己喜好來選擇，但記得看看瓶身有沒有標示水源地和檢驗報告。
再來是容量大小也很關鍵。辦公室用的建議選300-500ml最剛好，太大瓶放桌上佔空間，太小瓶又一直要跑去裝水。這邊整理一個簡單對照表：
| 容量 | 適合情境 | 優缺點 |
|---|---|---|
| 300ml | 開會或短時間飲用 | 輕巧但很快就喝完 |
| 500ml | 一般辦公使用 | 適中，不用頻繁補充 |
| 750ml | 長時間會議或加班 | 量大但較佔空間 |
瓶口設計常常被忽略，但其實超重要！寬口瓶方便加冰塊或清洗，窄口瓶比較不容易打翻。如果你是那種會把水杯放鍵盤旁邊的人，建議選有防漏設計的款式，不然打翻就慘了，電腦壞掉可是會欲哭無淚啊！
最後提醒大家，雖然杯裝水方便，但還是建議自備環保杯更划算。現在很多公司都有飲水機，自己帶杯子既省錢又環保，只是要記得定期清洗就是了。如果真的要買杯裝水，可以多比較不同品牌，找到最適合自己口味的那款。
全聯杯裝水價格大公開 這款CP值最高 精打細算買水攻略
最近天氣熱到爆，隨手買杯裝水解渴根本是日常！但你知道全聯架上那些杯裝水，哪款最划算嗎？小編實際跑遍全聯門市幫大家比價，發現同樣都是600ml的杯裝水，價差竟然可以到5塊錢，真的不比較不知道耶～今天就來分享這份實測數據，讓大家買水也能精打細算！
先說最驚人的發現，全聯自有品牌的「阪急麵包杯水」居然只要12元，比很多品牌便宜快三分之一！而且品質也不差，小編實際喝過覺得沒什麼怪味，就是普通礦泉水的口感。重點是它的杯身設計很好握，開車時單手拿也很穩，這個價錢真的沒什麼好挑剔的啦～
| 品牌名稱 | 容量(ml) | 價格(元) | 每ml單價 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 阪急麵包杯水 | 600 | 12 | 0.02 | 全聯自有品牌 |
| 悅氏礦泉水 | 600 | 18 | 0.03 | 常有促銷買一送一 |
| 多喝水 | 600 | 20 | 0.033 | 瓶身設計較時尚 |
| 泰山純水 | 600 | 15 | 0.025 | 偶爾會缺貨 |
| 波爾天然水 | 600 | 22 | 0.036 | 進口水源價格較高 |
特別提醒大家，全聯常常會有隱藏優惠喔！像是悅氏礦泉水就經常做買一送一的活動，換算下來每杯只要9元，比阪急麵包杯水還便宜。不過這種促銷不是天天有，建議可以多注意每週的DM或是APP推播通知。另外小編也發現，不同門市的價格偶爾會有1-2元的差異，可能是因為進貨成本的關係啦～
波爾天然水雖然單價最高，但它的水源是來自法國，喝起來確實有種特別的甘甜感，適合對水質比較講究的人。不過如果只是日常解渴，小編還是最推阪急麵包杯水，畢竟省下來的錢可以多買一杯啊！而且全聯到處都有，臨時想買水真的很方便，不用特地跑超商被貴到。