眉心長痘痘好睏擾！3招急救法 | 眉間痘痘代表什麼？中醫這樣説 | 眉心狂冒痘？可能是這些習慣害的

最近有沒有發現自己眉間生暗瘡，明明其他地方皮膚都好好的，偏偏就是眉心位置特別容易長痘痘？其實這個位置長痘痘是有原因的，而且跟我們日常生活中的一些小習慣息息相關。今天就來跟大家聊聊眉間痘痘的成因和對策，讓你可以對症下藥，早日跟這些惱人的小東西說再見。

首先要知道，眉間這個部位屬於T字帶，本來就比較容易出油。但除了油脂分泌旺盛之外，還有幾個常見原因會導致這裡特別容易長痘痘：

我自己就曾經因為工作壓力大，連續好幾個月眉間都冒痘痘，後來發現只要熬夜趕案子，隔天眉心就一定會長一顆又紅又腫的大痘痘。中醫師朋友告訴我，眉間對應的是肝經的位置，當我們壓力大、肝火旺的時候，這個部位就特別容易出狀況。所以除了外在的清潔保養，內在的調理也很重要。

另外一個很多人沒注意到的小習慣，就是我們常常會不自覺用手去摸眉心。可能是思考時習慣性托腮，或是瀏海刺癢時隨手去撥，這些動作都會把細菌帶到已經很敏感的眉間皮膚上。建議可以隨身攜帶小瓶裝的茶樹精油，覺得癢的時候點一下，既能消炎止癢又能避免用手直接接觸。

眉間長痘痘是什麼原因？這些習慣你可能沒注意，其實這個部位冒痘跟我們的日常行為息息相關。很多人都以為長痘痘只是臉部清潔沒做好，但其實眉間這個位置特別敏感，跟壓力、作息甚至你摸臉的習慣都有關聯。今天就來跟大家分享幾個容易被忽略的小細節，看看你是不是也中招了！

首先，眉間痘痘跟「手賤」很有關係！很多人思考時會不自覺用手撐著額頭，或是習慣性摸眉毛，這樣就把手上的細菌帶到皮膚上了。特別是現在疫情期間，大家戴口罩的時間變長，呼吸的濕氣加上手部接觸，眉間就變成細菌滋生的溫床。建議可以隨身帶包酒精棉片，想摸臉前先擦擦手，養成這個小習慣就能改善很多。

再來，睡眠不足和壓力大也是眉間長痘的元兇之一。中醫認為這個部位對應到肝臟，當你熬夜加班或情緒緊張時，身體的毒素就容易堆積在這裡。我自己的經驗是，只要連續幾天睡不到6小時，眉間就會冒出那種又紅又痛的大痘痘，擦什麼保養品都沒用，唯一解方就是乖乖補眠。

最後分享一個實用表格，幫大家整理眉間長痘的常見原因和改善方法：

另外要提醒的是，眉間的皮膚比較薄，千萬不要像對待下巴痘痘那樣用力擠壓，否則很容易留下深色痘疤。我自己會用化妝棉沾溫和的化妝水濕敷，既能鎮靜肌膚又不會刺激。如果是長期反覆長在同樣位置，建議還是要去看皮膚科醫生，可能是內分泌或荷爾蒙失調的問題。

最近是不是工作壓力大，發現眉間突然冒出好幾顆痘痘？為什麼壓力大會讓眉間冒痘痘？醫師解析背後機制其實跟我們身體的壓力反應系統息息相關。當人處於高壓狀態時，體內會分泌大量壓力荷爾蒙「皮質醇」，這種物質會刺激皮脂腺過度分泌油脂，再加上眉間這個部位的毛孔本來就比較細小，油脂堵塞後就容易形成痘痘。

根據皮膚科醫師的臨床觀察，壓力痘最常出現在眉間、下巴和額頭這個「T字部位」。這些區域的皮脂腺分布特別密集，當壓力來襲時，這裡的皮膚反應會特別明顯。而且很多人壓力大時會不自覺皺眉頭，這個動作會讓眉間皮膚長時間處於緊繃狀態，進一步惡化痘痘問題。

除了荷爾蒙變化，壓力還會影響我們的日常習慣。很多人壓力大時會熬夜、吃更多油炸食物，或是忘記做好基礎清潔保養，這些都會讓眉間的痘痘問題雪上加霜。醫師提醒，要改善壓力痘，除了要學會適當紓壓，保持規律作息也很重要，千萬不要因為長痘痘就過度清潔或擠壓，這樣反而會讓情況更糟糕。

其實眉間長痘痘也是身體在提醒我們該放慢腳步了。當你發現這個部位開始冒痘，不妨先深呼吸幾下，喝杯溫水，給自己五分鐘的休息時間。皮膚科醫師建議可以隨身攜帶溫和的控油噴霧，在覺得壓力大的時候噴一下，既能舒緩緊繃情緒，也能幫助維持眉間肌膚的清爽度。

眉間痘痘反覆長怎麼辦？皮膚科醫師教你正確護理！每次照鏡子看到眉間又冒出紅腫痘痘，真的會讓人超煩躁。其實眉間這個部位特別容易出油，加上我們常常不自覺用手去摸臉或撥頭髮，細菌感染機會就更高了。今天就來分享幾個皮膚科醫師認證的有效改善方法，讓你跟這些惱人的痘痘說掰掰～

首先要注意的是清潔步驟，很多人以為洗臉越用力越好，其實反而會刺激皮膚分泌更多油脂。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，早晚各洗一次就夠了。另外，千萬不要用手去擠痘痘，這會讓發炎更嚴重還可能留下痘疤。可以試試看用含有水楊酸或茶樹精華的局部痘痘藥，輕輕點在患處幫助消炎。

日常保養也要特別注意，眉間這個部位的保養品不要擦得太厚重。以下是皮膚科醫師推薦的保養品選擇建議：

生活習慣方面也要調整，像是枕頭套最好每週更換，避免油脂和細菌殘留。另外手機螢幕也要定期消毒，因為講電話時很容易接觸到眉間部位。飲食上盡量少吃油炸和甜食，多補充維生素B群和鋅，這些營養素對皮膚修復都很有幫助。

如果痘痘問題持續超過一個月都沒改善，建議還是要找專業皮膚科醫師看診。醫師可能會根據情況開立外用抗生素藥膏或口服藥物，千萬不要自己亂買成藥來擦喔！