米字好簡單！新手必學5招 | 米字好難寫？3技巧秒變漂亮 | 米字好練習本推薦2025

說到「米字好」這個詞，可能很多人第一時間會聯想到書法或字體設計，但其實在電腦文書處理的世界裡，這個概念也超級實用！尤其是Windows內建的記事本(Notepad)，雖然看起來簡單，但掌握幾個「米字好」的小技巧，工作效率直接翻倍啦～

先來分享幾個記事本超好用的快捷鍵組合，這些都是台灣上班族最愛用的密技喔！像是「Ctrl+F」快速搜尋關鍵字、「Ctrl+H」直接替換文字，根本就是處理大量文件的神器。而且記事本打開速度超快，臨時要記東西或修改文件都不用等，比那些華麗的文書軟體實際多了。

最近幫朋友整理資料才發現，記事本其實超適合處理純文字檔案。像是寫程式碼的時候，用記事本反而比那些會自動格式化的編輯器更乾淨。而且檔案超級輕量，傳給別人都不用擔心相容性問題，這點真的超級「米字好」！有時候臨時要記錄客戶電話或備忘，直接開記事本寫下來，連存檔都不用關機也不會不見，超級方便。

說到進階用法，記事本還可以當成簡易的日記本喔！只要在檔案最前面加上日期標記，像是「20250710_工作紀錄」，之後用搜尋功能找資料超級快。而且完全不用擔心檔案損壞或打不開，這種穩定度在緊要關頭真的會讓人感動到哭出來。雖然現在很多人都改用更花俏的APP，但對我這種講求效率的人來說，記事本的「米字好」特性還是無可取代啊～

最近FB、IG上常看到「米字好」這個詞，米字好是什麼？台灣人都在瘋的書寫新趨勢其實是一種結合手寫美學與數位應用的創作方式。簡單來說就是把中文字拆解成「米字格」結構來練習，讓字體更工整有靈魂，不只學生愛用，連上班族都拿來紓壓，甚至有人專門開課教學，變成另類的台灣文青風潮。

這種寫法之所以爆紅，主要是因為它打破了傳統書法的嚴肅感。用原子筆或代針筆就能玩，隨便找張紙畫個米字格，照著「橫平豎直、撇捺對稱」的口訣寫，馬上就能感受到字體變好看的魔力。很多網友分享前後對比照，原本歪七扭八的字突然有了印刷體的fu，成就感直接爆表！

實際觀察發現，米字好特別受20-35歲族群歡迎。除了練字本質，更多人把它當成療癒活動，下班後開盞小燈慢慢寫，搭配手帳裝飾或咖啡廳打卡，完全戳中台灣人愛儀式感的特性。文具店也跟上熱潮，推出各種米字格便利貼和練習冊，甚至連超商集點都曾推出相關周邊。

這種風潮也衍生出不少創意玩法，像是用米字格寫情書、設計專屬簽名，或是結合插畫變成藝術創作。有網紅把每日一句正能量語錄寫成米字好體上傳，短短半年就累積破萬粉絲。更不用說那些手作市集裡，用米字好技法製作的客製化小卡和婚禮謝卡，價格翻倍照樣被搶購一空。

最近FB、IG上超多人都在分享自己練「米字好」的照片，為什麼大家都在練米字好？5個你不知道的好處其實藏在這看似簡單的動作裡。米字好不只是網美拍照姿勢，它其實是從太極演變而來的一種養生運動，特別適合整天滑手機、打電腦的現代人。台北中醫師阿明師傅就說，他診間至少一半的肩頸痠痛患者，他都建議每天練個10分鐘米字好。

先來說說米字好怎麼做吧！其實超簡單，就是想像你的頭是一支筆，要寫出「米」這個字。慢慢用下巴畫出橫、豎、撇、捺，記得動作要慢要輕柔。新竹的瑜珈老師小美分享，她很多學生一開始都覺得這動作很蠢，但練兩週後都明顯感覺脖子變輕鬆了，連帶頭痛也改善很多。

台中一位物理治療師在部落格分享，他發現很多病人練米字好後，連帶呼吸都變順了。因為當頸椎回到正確位置，胸腔自然就能打開。特別要提醒的是，動作一定要慢，有些年輕人想速成就用力甩頭，反而容易拉傷。建議可以對著鏡子練習，確保每個角度都做到位。

高雄的陳阿姨在社區大學教米字好已經三年，她說最神奇的是有位七十多歲的學員，原本轉頭都會頭暈，持續練習半年後現在可以輕鬆左右轉頭。而且米字好完全不用器材，等公車、看電視隨時都能做，難怪會成為全民運動。不過如果本身有頸椎問題，還是建議先諮詢醫生再開始練習喔！

最近好多朋友問我「新手如何開始練習米字好？簡單3步驟教學」，其實米字好係書法入面最基礎嘅筆畫之一，練好咗對之後寫其他字真係好有幫助。今日就同大家分享我嘅心得，用最簡單嘅方法帶你入門，就算係完全冇書法底子嘅朋友都跟得到！

首先準備工具好重要，唔使買太貴嘅，基本配備就夠用：

第二步就係掌握基本筆法，米字好主要由「點、橫、豎、撇、捺」組成。建議先單獨練習每個筆畫，特別要注意起筆同收筆嘅力度控制。橫畫要寫得平穩，豎畫要直，撇捺要有弧度。可以先用鉛筆在米字格上描紅，感受每個筆畫嘅位置同角度，慢慢再轉用毛筆練習。

最後就係組合練習，將各個筆畫拼成完整嘅米字好。記住要觀察字嘅結構比例，通常中間嘅豎畫係主筆，要寫得最有力。橫畫稍微向右上傾斜，撇捺要對稱。初學時可以放慢速度，一筆一畫慢慢寫，唔好心急。每日練習15-20分鐘，堅持一個禮拜就會見到明顯進步。遇到寫得唔好嘅字可以圈起來，下次特別注意改進。