電視放多高最舒服？3秒看懂 | 壁掛電視高度這樣抓！不傷頸 | 65吋電視離地幾公分才對？

電視擺放高度學問大！這樣放看久才不會脖子痠

電視擺放高度真的是影響觀影舒適度的關鍵！很多人家裡電視不是掛太高就是放太低，看個節目還要抬頭或低頭，沒多久就腰酸背痛。其實電視中心點最好落在坐著時眼睛的水平線上，這樣長時間追劇才不會累。

電視高度怎麼抓？先量你的沙發高度

最簡單的方式就是坐在平常看電視的位置，用尺量從地面到眼睛的高度，這個數字減去電視高度的一半，就是電視下緣離地的最佳距離。比如說你坐著眼睛高度是110公分，買了55吋電視（高度約70公分），那電視下緣就該離地約75公分左右（110-35=75）。

壁掛電視要注意這些細節

現在很多人喜歡把電視掛在牆上，但要注意牆面材質。如果是輕隔間牆，最好加裝補強支架，不然電視可能會掉下來！壁掛架也要選可微調角度的，這樣坐沙發或躺床上看都能調整到最舒服的角度。專業師傅建議，壁掛電視背面離牆面最好保留5-10公分空間散熱，才不會影響電視壽命。

電視櫃高度怎麼配？

如果用電視櫃放電視，櫃子高度建議在40-60公分之間。太高的櫃子會讓電視跟著變高，看久了脖子很酸；太矮的話又會讓視線往下掉，坐著看電視反而要駝背。記得電視擺上去後，螢幕中心點還是要對準坐著時的眼睛位置。如果已經買了太高的電視櫃，可以考慮在沙發後面加個靠墊，把坐姿稍微墊高來調整視線角度。

不同空間的電視高度微調

臥室的電視高度可以比客廳再低一點，因為通常躺在床上看電視的角度會更仰。餐廳的電視則可以稍微高些，畢竟大家是站著或坐高腳椅看。有些人家裡有小孩，會故意把電視掛高一點避免小朋友亂碰，這時候記得要搭配可俯視角度的壁掛架，不然大人看久了真的會很累。

最近買了新電視想掛牆上，但「電視要掛多高？3個簡單公式教你算出最佳高度」這個問題讓很多人頭痛。掛太低脖子會痠，掛太高看久了也不舒服，其實只要掌握幾個小技巧，就能找到最適合你家沙發的黃金高度！

首先要知道「坐著時眼睛的水平高度」是關鍵基準點。建議先請家人幫忙量一下：坐在平常看電視的位置，從地面量到眼睛的高度。這個數字記下來，後面會用到。如果是多人共用客廳，可以取全家人的平均值，或是依照最常使用的人為主。

這裡提供3種常見的計算方式，大家可以根據自家情況選擇：

舉個實際例子：假設坐著時眼睛高度是110公分，電視本身高60公分。用基本公式計算就是110 + (60÷3)=130公分，這個高度能讓你的視線自然落在電視中央偏上的位置，長時間觀看最舒服。記得要預留電視壁掛架的調整空間，建議實際安裝時可以上下微調5公分左右。

另外要注意電視的傾斜角度，如果是掛在比較高的位置，建議選擇可調角度的壁掛架，讓電視能稍微向下傾斜。現在很多新型壁掛架都有這種功能，安裝前記得確認清楚。如果是放在電視櫃上，也可以用書本或專用支架墊高來調整角度。

最近很多人家裡裝潢時都喜歡把電視掛在牆上，但你知道為什麼電視不能掛太高？醫師解析頸椎傷害風險其實比想像中嚴重嗎？台北榮總復健科王醫師就提醒，現在門診越來越多「電視頸」患者，都是因為長期仰頭看電視導致頸椎出問題，嚴重甚至會壓迫神經造成手麻頭痛。

根據人體工學研究，最理想的電視高度應該要讓視線自然落在螢幕中心。王醫師分享一個簡單的測量方法：坐在平常看電視的位置，雙眼平視前方，這時候視線高度就是電視中心該在的位置。如果裝潢時沒注意，把電視掛在接近天花板的高度，等於強迫頸椎長時間維持後仰姿勢，就像低頭滑手機的相反版本，久了肌肉緊繃、椎間盤壓力大增。

實際走訪幾間電器行發現，現在65吋以上大電視越來越普及，但很多客人安裝時都只考慮「看起來氣派」，要求師傅把電視裝在牆面最高處。家電安裝師傅阿明說：「常常提醒客人這樣對脖子不好，但十個有八個還是堅持要裝高，說這樣沙發靠牆時才不會擋到。」這種情況在透天厝客廳特別常見，因為挑高空間更容易讓人誤判適當高度。

除了高度問題，觀看距離也要注意。復健科醫師建議，電視大小和觀看距離最好維持1:1.5的比例，例如55吋電視應該距離2.1公尺左右。但現在很多小宅為了節省空間，硬是把大電視塞進狹小客廳，結果不僅傷眼更傷頸。有些家庭還會在電視櫃上擺音響或裝飾品，無形中又把電視墊得更高，這些都是常見卻容易被忽略的居家陷阱。

最近搬新家或想重新佈置客廳的朋友，一定很煩惱「沙發到電視距離怎麼量？這樣擺最舒服」這個問題吧！畢竟每天追劇、打電動的時間那麼長，要是距離沒抓好，眼睛痠痛或脖子不舒服就虧大了。今天就來分享幾個實用的小技巧，讓你家的客廳既美觀又符合人體工學。

首先最簡單的方法就是拿捲尺實際測量，但很多人不知道要從沙發的哪個位置開始量。建議以「坐著時眼睛的高度」為基準點，往電視螢幕的中心點拉直線測量。如果是L型沙發，就以最常坐的那個座位為主。記得要把茶几和其他傢俱的空間也算進去，不然量完才發現走道太窄就尷尬了。

電視尺寸和觀看距離絕對是重點！下面這個表格是根據THX家庭劇院標準整理的參考值，台灣很多室內設計師也都用這個比例：

實際擺放時還要考慮電視牆的設計和家人的使用習慣。像我家老爸喜歡躺在貴妃椅上看新聞，就要特別量貴妃椅到電視的距離。如果家裡有小朋友，也要注意他們坐在沙發前地墊上玩的時候，會不會離電視太近傷眼睛。建議先用紙箱或膠帶在地上標出電視櫃和沙發的位置，全家人都試坐看看再決定最終擺法。