2025夏至6/21到！這些禁忌別踩雷 | 夏至轉運必看！2025開運3招學起來 | 2025夏至吃這個！老一輩都這樣養生

最近有朋友在問「夏至2025年 いつ」，其實2025年的夏至已經在6月21日過啦！不過沒關係，我們還是可以聊聊這個一年中白天最長的節氣有什麼特別的習俗和注意事項。夏至這天太陽直射北回歸線，台灣的北回歸線標誌可是熱門打卡點呢！

說到夏至的飲食，老一輩都說要「冬至湯圓夏至麵」，這可是有道理的喔！因為夏至天氣熱，吃涼麵剛好消暑，而且麵條長長的也象徵長壽。下面整理幾個夏至必吃的食物給大家參考：

夏至這天也有些禁忌要注意，像是不要熬夜，因為這天陽氣最盛，熬夜會特別傷身。另外老一輩說夏至前後三天最好不要剪頭髮，據說會把好運氣剪掉喔！還有人說夏至當天要避免生氣吵架，不然容易影響整年的運勢。

說到開運方法，夏至當天最適合曬曬太陽補充能量，特別是早上9點到11點的陽光最溫和。也有人會在這天用午時水（中午11點到1點的水）來洗臉，據說可以帶來好運。如果住在北回歸線附近，記得去踩踩那條神奇的線，感受一下太陽直射的特殊能量！

夏至過後天氣會越來越熱，這時候養生要特別注意。中醫師建議可以多吃些當季水果像是芒果、鳳梨，但不要太冰免得傷脾胃。晚上睡覺前泡泡腳，水溫不要太熱，幫助身體排濕氣。記得要多補充水分，但不要一次喝太多，慢慢喝才不會造成身體負擔。

2025夏至是哪一天？6月21日節氣時間大公開！每年夏至都是北半球白天最長的日子，對台灣人來說也是正式進入炎熱夏季的標誌。2025年的夏至剛好在6月21日星期六，具體時間是上午11點42分，這個時間點太陽會直射北回歸線，之後就要慢慢往南移動啦。

說到夏至，台灣人最熟悉的就是要吃冰、吃麵線消暑，其實這天還有很多有趣的習俗喔！像是古人會在這天祭神祈求豐收，現代人則喜歡把握最長的日照時間出門拍照打卡。這邊幫大家整理2025年夏至相關資訊：

夏至前後台灣的天氣通常已經很熱了，記得要注意防曬補水。這段時間也是芒果、荔枝的盛產期，市場上會看到很多當季水果。雖然現代人比較少特別慶祝夏至，但還是可以把握這個節氣轉換的時機，調整生活作息，像是早起曬曬太陽補充維生素D，或是晚上早點休息順應自然節奏。

另外要提醒的是，夏至雖然是一年中白天最長的日子，但並不是最熱的時候喔！通常最熱的天氣會出現在7、8月的小暑和大暑期間。所以6月夏至過後，台灣的氣溫還會繼續攀升，冷氣電費也要開始節節高升啦！

為什麼2025夏至要吃麵？台灣傳統習俗解密

大家有聽過「冬至吃湯圓，夏至吃麵」這句俗諺嗎？其實這個習俗在台灣已經流傳好幾代了，而且2025年的夏至特別有意思！老一輩的人都說，夏至這天是一年當中白天最長的日子，吃長長的麵條象徵「長壽」跟「好運連綿」，尤其現在年輕人越來越注重養生，這時候來碗清爽的涼麵最對味啦！

說到夏至吃麵的由來，其實跟台灣早期的農耕生活很有關係。夏至前後剛好是稻子收割的季節，農夫們忙完田裡的工作，最需要補充體力，麵食容易消化又能快速提供能量，慢慢就變成約定俗成的習慣。而且台灣夏天熱到爆，吃熱騰騰的飯菜實在沒胃口，這時候來碗冰冰涼涼的麻醬麵或擔擔麵，整個人都活過來了！

現在很多店家都會在夏至推出限定麵食，像去年我家巷口那間麵店就做了「夏至限定冷麵」，裡面加了當季的芒果絲跟小黃瓜，吃起來超級消暑！而且你知道嗎？有些講究的老人家還會特地在夏至中午12點整吃麵，說是能吸收最旺的陽氣。雖然現代人比較沒這麼迷信，但這種傳統習俗真的讓吃麵變得更有趣呢！

最近這幾年還流行在夏至吃「五色麵」，用天然食材做成不同顏色的麵條，像是紅麴、菠菜、南瓜這些，不僅好看又健康。我阿嬤說她們那個年代哪有這麼多花樣，就是簡單的油麵拌蒜頭醬油，但吃起來特別有味道。現在想想，這些傳統習俗真的充滿了台灣人的生活智慧啊！

2025夏至禁忌有哪些？這5件事千萬別做，這可是老一輩流傳下來的智慧，雖然現代人可能覺得迷信，但寧可信其有，避開這些地雷總沒錯！尤其夏至這天陽氣最旺，有些禁忌真的要特別注意，不然可能會影響整年的運勢喔～

首先最忌諱的就是「剪頭髮」，傳統說法認為頭髮象徵「陽氣」，夏至當天剪髮等於把好運剪掉，容易招來厄運。再來是「熬夜」，這天本來就晝長夜短，硬撐不睡覺會讓身體陰陽失調，老人家都說這樣整年都會精神不濟。

另外還有幾個常見禁忌要特別留意：

特別提醒「曬棉被」這點，很多人以為夏至太陽大正好除蟎，但其實棉被經過暴曬後纖維會變質，反而容易引起皮膚敏感。還有情侶夫妻盡量別選這天吵架，因為夏至陽氣重，火氣一上來很容易一發不可收拾，事後要和解都難。

最後要注意的是「過度運動」，雖然夏天很多人想減肥，但夏至這天劇烈運動容易中暑，建議改做溫和的瑜伽或散步就好。這些禁忌其實都有它的道理在，與其鐵齒不信，不如稍微注意一下，求個心安也好嘛！