最近辦公室裡好幾個同事都中標了，不是感冒就是腸胃炎，搞得大家人心惶惶。這種時候真的要特別注意衛生習慣，尤其是共用空間的電腦設備、門把這些高接觸區域，一不小心就會成為病毒傳播的溫床。說到這個，突然想到現在很多公司都用Microsoft 365來遠端辦公，其實登入系統時也有很多細節要注意，不然帳號安全也可能會”中標”喔！
最近就聽說有同事因為點到釣魚郵件，結果Office 365帳號被盜用，整個Outlook信箱都被駭客看光光。這種事情真的防不勝防，特別是用公用電腦登入portal.office.com的時候，一定要記得以下幾點：
| 注意事項 | 具體做法 | 風險等級 |
|---|---|---|
| 登入頁面辨識 | ★★★★★ | |
| 密碼強度 | 定期更換且不要與其他網站相同 | ★★★★ |
| 雙重驗證 | 一定要開啟手機簡訊驗證 | ★★★★ |
| 公用電腦使用 | 登出後清除瀏覽紀錄 | ★★★ |
| 可疑郵件 | 不要隨便點擊附檔或連結 | ★★★★★ |
現在很多詐騙手法都很高明，假裝是Microsoft 365的系統通知，要你重新登入account.microsoft.com更新資料。其實這些都是釣魚網站，一輸入帳密就中招了。我有個朋友就是這樣，整個公司的共享文件都被加密勒索，最後花了快十萬塊才把資料救回來。
平常在辦公室用Teams開會或是透過OneDrive分享檔案時，也要注意權限設定。有時候不小心把檔案設成”任何人可編輯”，等於是把公司機密門戶大開。建議可以定期到admin.microsoft.com檢查帳號登入記錄，看看有沒有異常的登入地點或時間。如果真的發現帳號被盜用，第一時間要趕快通知IT部門凍結帳號，然後趕緊改密碼。
最近疫情又開始升溫，身邊朋友陸續傳出確診消息，中標後該怎麼辦？3步驟教你緊急處理。今天就用最接地氣的方式，跟大家分享確診後一定要知道的實用應對方法，這些都是身邊朋友親身經歷後整理出來的寶貴經驗，絕對不是那種官方冷冰冰的建議喔！
首先最重要的是保持冷靜不要慌，現在病毒毒性已經減弱很多了。第一步要做的就是快篩確認，記得拍照存證，然後立即通報公司或學校。很多公司現在都有防疫假可以請，不用硬撐著上班害人害己。如果是學生就跟班導師聯絡，現在學校都有標準的處理流程。記得要把這段時間密切接觸過的人列出來，通知他們可能要自主健康管理。
第二步是準備居家照護的必需品，這邊整理一個清單給大家參考：
| 物品類別 | 建議準備內容 |
|---|---|
| 醫療用品 | 退燒藥、止咳藥、體溫計、血氧機(如果有的話)、快篩試劑 |
| 生活物資 | 足夠的飲用水、泡麵或微波食品、衛生紙、垃圾袋 |
| 其他 | 充電器、娛樂用品(書或平板)、親友聯絡方式 |
最後第三步就是好好休息調養身體，每天定時量體溫和血氧。如果出現呼吸困難、持續高燒不退、意識模糊等嚴重症狀，一定要馬上打119或聯繫衛生局。現在很多醫院都有視訊門診，不舒服可以先線上諮詢醫生。飲食方面要多補充蛋白質和維他命C，像雞湯、水果這些都很推薦。記得房間要保持通風，垃圾要密封好再丟，保護家人也保護清潔人員。
這段期間最忌諱的就是到處趴趴走，雖然現在沒有強制隔離了，但將心比心，誰都不希望被傳染對吧？可以利用外送平台買東西，請朋友或家人幫忙放在門口。如果真的需要外出就醫，務必全程戴好口罩，避開人潮多的時段。現在防疫政策比較寬鬆，更要靠大家自律才能守住防線。
最近疫情又開始升溫，身邊不少朋友都中標了，到底「為什麼會中標？5個最常見的傳染途徑解析」是大家最想知道的。其實病毒傳播的方式比我們想像中還要多，今天就來跟大家分享幾個最容易中招的途徑，讓大家可以更有警覺性。
首先最常見的就是「飛沫傳染」，當感染者咳嗽、打噴嚏甚至大聲說話時，那些肉眼看不見的飛沫就可能帶著病毒在空中飄散。特別是在密閉空間像是電梯、辦公室或餐廳，如果沒有保持適當距離，真的很容易就中標。再來是「接觸傳染」，很多人會忽略這個途徑，比如按完電梯按鈕、摸過門把後沒洗手就揉眼睛或摸口鼻，病毒就這樣悄悄進入體內了。
另外三個容易被忽略的傳染途徑，我用表格整理給大家看：
| 傳染途徑 | 具體情況 | 高風險場所 |
|---|---|---|
| 氣溶膠傳播 | 病毒懸浮在空氣中較長時間 | KTV包廂、健身房、麻將間 |
| 物體表面傳染 | 病毒在物品上存活數小時至數天 | 超商貨架、捷運扶手、共享單車 |
| 密切接觸 | 共用餐具或親密行為 | 家庭聚會、約會場合 |
說到物體表面傳染，很多人以為只有公共場所才危險，其實辦公室裡的影印機、茶水間的咖啡機把手這些每天被很多人觸摸的地方風險也很高。而氣溶膠傳播更是防不勝防，特別是在唱歌、運動這種需要大口呼吸的場合，就算戴著口罩也可能因為口罩濕掉而降低防護力。
最後要提醒的是，很多人覺得自己很小心就不會中標，但其實病毒傳播往往發生在我們最放鬆的時候。像是下班後跟同事聚餐，或是週末跟朋友約喝咖啡，這些看似安全的社交場合，反而因為大家卸下心防而成為傳染熱點。所以不管在哪裡，保持警覺真的很重要。
最近疫情又開始升溫，大家都很關心中標症狀有哪些？7大徵兆要特別注意。其實不管是流感還是新冠肺炎，症狀有時候真的很像，讓人傻傻分不清楚。今天就來跟大家分享幾個最常見的症狀，讓大家可以提早警覺，該看醫生就趕快去看，不要拖到變嚴重才後悔。
首先最明顯的就是發燒，體溫超過38度就要特別小心。很多人一開始會以為只是小感冒，但其實中標後發燒通常會來得又急又快，而且伴隨著全身肌肉痠痛，那種痛感跟一般運動後的痠痛不太一樣，是會讓人躺在床上翻來覆去的那種。再來就是喉嚨痛，不是普通的那種乾乾癢癢，而是像火在燒一樣，連吞口水都會痛到皺眉頭。
以下是常見的7大中標症狀整理給大家參考：
| 症狀 | 特徵 | 注意程度 |
|---|---|---|
| 發燒 | 體溫超過38度，可能伴隨畏寒 | ★★★★★ |
| 咳嗽 | 乾咳為主，可能越來越嚴重 | ★★★★ |
| 喉嚨痛 | 吞嚥困難，疼痛感明顯 | ★★★★ |
| 肌肉痠痛 | 全身性，特別是背部和大腿 | ★★★ |
| 頭痛 | 持續性，止痛藥效果有限 | ★★★ |
| 疲倦 | 異常疲累，休息也無法緩解 | ★★★ |
| 味嗅覺異常 | 吃東西沒味道或聞不到氣味 | ★★ |
除了上面這些，有些人還會出現腹瀉或噁心的症狀，特別是小孩子更容易有腸胃道的問題。最近天氣變化大，很多人會把這些症狀誤以為是季節性過敏，但如果你發現自己同時有好幾個症狀出現，而且越來越嚴重，那真的不要鐵齒，趕快去做個快篩比較安心。尤其是家裡有老人或小朋友的，他們的症狀有時候不太典型，可能只是看起來懶懶的沒精神，但其實已經中標了。
另外要提醒大家的是，現在病毒變異得很快，症狀也跟之前不太一樣。有些人可能只有輕微的喉嚨癢癢的，過兩天就突然變得很嚴重。所以千萬不要覺得「啊就一點點不舒服而已」就掉以輕心，該休息就要休息，該戴口罩就要戴好戴滿，保護自己也保護別人。